Vie d'uscita dal caos: fare ordine ispira i sensi
9.12.2022
Traduzione: Rebecca Vassella
Fare ordine è il nuovo digiuno, un detox per la psiche. Cosa c'è dietro la tendenza a una maggiore organizzazione e a un minor numero di oggetti in possesso? Probabilmente la ricerca della salvezza.
Il mio superpotere segreto? Posso trasformare una stanza d'albergo in un disastro in pochi minuti. Briciole nel letto, mucchi di vestiti sul pavimento, utensili per il trucco in bagno, disordine sugli scaffali, avanzi di cibo sui tavoli, forse anche sui muri. Questo è ciò che è rimasto di me in forma compressa, cioè del mio vecchio io. Perché una volta ero la regina assoluta del caos, al limite della disposofobia.
C'è sempre qualcuno che si autodiagnostica. Ma nel mio caso è appurato. Ho disdetto il mio primo appartamento a 20 anni, dopo una festa che mi è sfuggita di mano. 30 persone in 30 metri quadrati hanno lasciato troppa sporcizia da pulire. Mi sono poi trasferita in un appartamento condiviso con altre persone per continuare a sporcare lì. Al punto che non si riusciva ad aprire bene la porta della mia stanza perché c'era tanta roba ammassata all'interno. Ma prima di essere cacciata dai miei coinquilini, sono andata a vivere con il mio primo ragazzo. Aveva una collaboratrice domestica estremamente motivata. La sua felicità – e anche la mia.
Fare ordine: troppo pesante, meno è meglio
Oggi, nel mio appartamento non c'è nulla che disturbi l'occhio. Quando cerco qualcosa, la trovo: eccezioni come gli occhiali e le chiavi confermano la regola. Il talento casalingo non fa ancora per me, ma un po' di organizzazione fa bene all'anima. Numerosi studi confermano che non sono l'unica ad avere a che fare con questo tipo di «cura della salute mentale»: i ricercatori del Neuroscience Institute dell'Università di Princeton hanno utilizzato la risonanza magnetica per scoprire che il caos offusca la nostra concentrazione e ci distrae dal prendere decisioni importanti perché le informazioni non vengono elaborate in modo sufficientemente corretto.
Questo viene anche confermato da uno studio della Cornell University di New York: ai soggetti sono state mostrate varie scene di film note – hanno impiegato più tempo a riconoscere le espressioni facciali dei protagonisti, quanto più lo sfondo dell'immagine era poco chiaro. Nel caos si perde più rapidamente la visione d'insieme. Inoltre, uno studio del Center on Everyday Lives of Families dell'Università di California mostra un legame tra un grande disordine e problemi di salute: i livelli di cortisolo aumentano e le conseguenze possono essere stress, ansia, depressione, disturbi del sonno e aumento del peso.
Getta via - Dal «Magic Cleaning» al «Death Cleaning»
Quindi, smistare regolarmente, in modo radicale, quando la sensazione di perdita di controllo diventa opprimente, e fare ordine seguendo il metodo «lontano dagli occhi, lontano dal cuore»: le cose che si trovano in giro vengono indiscriminatamente messe in scatole e scaffali, semplicemente per farle sparire dalla vista. Sotto la superficie, però, si trova l'orrore. La vera sfida, l'addio definitivo, viene sempre rimandata. Marie Kondo ci ha introdotti a questo grande compito: la consulente giapponese ha pubblicato il suo libro «Magic Cleaning» molti anni fa. Poi, all'inizio del 2019, la serie corrispondente è apparsa su Netflix: Kondo ha visitato famiglie disperate che volevano fare ordine nelle loro case.
Alcuni, tuttavia, sono stati scoraggiati dal suo approccio un po' esoterico: Kondo insiste, ad esempio, sul fatto di ringraziare personalmente i singoli oggetti da cui ci si separa. Ma almeno in questo modo si è risvegliato il desiderio di fare ordine. Le persone hanno infatti portato i loro vecchi vestiti e gli oggetti di uso quotidiano inutilizzati alla discarica oppure li hanno gettati nelle cassette delle donazioni. La sua succeditrice adotta un approccio ancora più radicale: «Death Cleaning» è il nome della tendenza lanciata dalla svedese Margareta Magnusson. Si riferisce al processo di sgombero radicale dell'appartamento, come prima della propria morte, e il desiderio di non lasciare questo processo alle persone in lutto. In breve: «Fa ordine come se dovessi morire domani».
Saggistica
CHF27.90
Frau Magnussons Kunst, die letzten Dinge des Lebens zu ordnen
Tedesco, Margareta Magnusson, 2018
L'ordine aiuta con il cambiamento
Perché mi sono separata dal caos (più o meno con successo)? Mi piace essere felice. Se si fa ordine, si fa ordine anche nella psiche. È così che creo spazio libero, non solo nei cassetti e nell'armadio. Perché si tratta sempre degli stessi grandi problemi: prendere decisioni, consentire i cambiamenti, stabilire le priorità e, soprattutto, lasciare andare. Questo processo può certamente far male: se si butta via qualcosa che aveva un significato importante, spesso si prova un sentimento di lutto. D'altra parte, anche separarsi consapevolmente da oggetti nostalgici perché semplicemente non fanno più parte della vita attuale e appartengono al passato può essere molto sollevante. Chiunque abbia già ripulito la scatola dei ricordi dell'ex partner dopo la fine di una relazione, o l'abbia addirittura buttata via completamente, potrà immedesimarsi in questa sensazione. Fa male – e allo stesso tempo fa bene.
Tuttavia, organizzazione non significa necessariamente circondarsi solo dello stretto necessario. Dopo Kondo, il minimalismo è diventato una tendenza, ma le tendenze vanno e vengono. Non è molto sostenibile buttare via fino al settanta percento dei propri beni, come sollecitato da Kondo, per poi acquistarne sempre di nuovi. Inoltre, non potrei mai sentirmi a casa in un appartamento spoglio, dove manca intimità e calore. Conservare i ricordi più cari non vuol dire essere nel caos, anzi. Ma di certo hanno un effetto positivo sul nostro benessere se non vengono accatastati con noncuranza o a prendere polvere negli angoli, ma vengono presentati in modo mirato. Fare ordine, se fatto regolarmente, non è poi così difficile.
Allora? Hai voglia di farlo, ma ti spaventa sempre ancora? La cosa peggiore che possa accadere è che la mattina trovi i tuoi jeans preferiti.
Autrice: Janina Lebiszczak/Immagine di copertina: shutterstock
Janina Lebiszczak
Autorin von customize mediahouse
oliver.fischer@digitecgalaxus.chVivi guardando le cose da un punto di vista insolito: temi come la salute, la sessualità, lo sport e la sostenibilità, possono essere scoperti anche in modo rilassato ma con la dovuta attenzione, con una buona dose di autoironia e sempre con una strizzatina d'occhio.
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