10 settimane alla partenza: correrò la mezza maratona con scarpe Nnormal?
8.8.2023
Traduzione: Leandra Amato
Testare le scarpe da corsa non è facile. Dipende molto dall'anatomia del piede, dallo stile di corsa e dalle preferenze personali. Tuttavia, ho osato provare le Nnormal Kjerag. Ora non voglio più togliermele.
Quando Kilian Jornet i Burgada, leggenda dell'ultra-maratona e degli sport di montagna per eccellenza, sviluppa una scarpa, le aspettative sono alte. Dopo tutto, ha vinto praticamente tutto quello che c'è da vincere nel trail running e nelle ultra-maratone: solo nel 2022 la Tjörnarparen Trail Ultra di 100 miglia, la Hardrock 100 Ultramarathon e la Dacia UTMB Mont-Blanc di 171 chilometri. Nelle ultime due gare, l'eccezionale atleta ha stabilito nuovi record di percorso. In breve: Kilian Jornet sa cosa significa correre.
Elencare tutti gli altri risultati ottenuti singolarmente riempirebbe un intero articolo, ma non è questo il punto. Il punto è la scarpa che Kilian ha lanciato con la sua nuova azienda Nnormal in collaborazione con il produttore spagnolo di scarpe Camper.
Fonte: Siri Schubert
Voglio integrare la scarpa nella mia preparazione per la mezza maratona di Hallwilersee. Nelle dieci settimane che mi separano dalla gara, testerò diversi capi di abbigliamento sportivo, forme di allenamento e prodotti, in modo da essere ben preparata e ottimamente equipaggiata alla linea di partenza il 14 ottobre.
Le scarpe Nnormal (abbreviazione di New Normal) mi attraggono perché sono adatte sia alla corsa in piano che al trail running. Dopotutto, mi piace correre su sentieri e percorsi forestali, ma anche su terreni ripidi e impegnativi, quindi se riuscissi a trovare una scarpa in grado di reggere entrambe le cose, sarebbe un successo.
Una scarpa per la competizione e l'allenamento
La scarpa si chiama Kjerag, che prende il nome da un'iconica montagna norvegese divenuta famosa per i suoi panorami spettacolari, le ripide scogliere e un masso intrappolato. Posso ben immaginare che Kilian, che vive in Norvegia con la sua compagna, l'ultra-trail runner Emelie Forsberg, e le sue due figlie, corra facilmente su questa montagna con le scarpe Nnormal Kjerag.
Fonte: Arhadij/Vecteezy.com
Non c'è bisogno di immaginare che abbia indossato la scarpa Kjerag per le sue grandi gare del 2022, la Sierre Zinal, la Hardrock 100, la Zegama e l'UTMB, e che abbia già percorso un totale di 800 chilometri di gara con questa scarpa. Lo ha dichiarato più volte. Ovviamente, la scarpa è perfetta per una leggenda del running come lui. Ma come si comporterebbe ai miei piedi, cioè ai piedi di una persona che ama correre ma non particolarmente bene?
Appena tolta la scarpa dalla scatola, sono rimasta colpita. Con i suoi 200 grammi, la scarpa è estremamente leggera, ma non sembra affatto fragile. E non dovrebbe nemmeno esserlo. Kilian e il suo team si sono posti l'obiettivo di produrre una scarpa ecologica in grado di resistere a lungo nel tempo.
Ecco alcuni dati tecnici:
**– Peso: 200 g/scarpa (UE 42)
**– Arco della scarpa: 6 mm
**– Spessore del profilo: 3,5 mm
**– Altezza intersuola: tallone 23,5 mm / avampiede 17,5 mm
La maggior parte delle riviste e delle guide sulla corsa consigliano di cambiare le scarpe da corsa dopo 400-800 chilometri. Kilian dice di aver indossato il suo primo paio di scarpe Kjerag per una distanza totale di 1 300 chilometri e 70 000 metri di altitudine. Inoltre, le scarpe dovrebbero essere adatte a qualsiasi terreno, dalla strada al sentiero di montagna tecnicamente impegnativo. L'idea di fondo: se non si devono cambiare le scarpe così spesso e si può indossare lo stesso paio per condizioni diverse, si risparmiano risorse e si è quindi più ecologici.
La prima impressione è positiva: materiale minimo e buona vestibilità
Sono ancora scettica prima di provare la scarpa per la prima volta. Sembra stretta. Ho i piedi larghi e molte scarpe da corsa comuni sono troppo strette per me e causano vesciche, segni di pressione e dolore. Quando indosso le Kjerag, rimango piacevolmente sorpresa: hanno un ampio alloggiamento per la punta, ideale per i miei piedi. Si adattano perfettamente al mesopiede, offrendo un buon sostegno. La tomaia è realizzata in poliammide rivestita e fibre di Kevlar, leggera e dall'aspetto molto robusto, con una linguetta che racchiude il piede anche ai lati. L'allacciatura è ben regolata e il tallone è extra ben imbottito, il che impedisce di scivolare nella scarpa.
Fonte: Siri Schubert
Manca una soletta interna. Penso che sia un bene, perché con le solette il piede si muove di più nella scarpa, almeno secondo la mia esperienza. Poiché ciò può provocare vesciche, di solito tolgo comunque le suole interne. Il fatto che Kjerag non ne abbia una è pratico. In questo modo poggio direttamente sull'intersuola e ho un elemento in meno al piede che può interferire, scivolare e causare attrito. Naturalmente, la scarpa è anche più leggera senza soletta.
Ecco, dopo tutto sono curiosa di vedere quale sarà la mia prima impressione. Nelle prossime settimane testerò la scarpa anche su percorsi più lunghi e su terreni più ripidi, ma prima la porterò su una corsa di 10 chilometri nel mio quartiere, su sentieri sterrati e forestali.
La scarpa mostra cosa può fare nei primi chilometri
In breve: la prima impressione è convincente. L'intersuola non ha un'ammortizzazione eccessiva e mi dà una buona sensazione di contatto con il terreno. La scarpa non è minimamente spugnosa durante la corsa. Personalmente, mi piace molto. Questo mi dà un feedback sul terreno e mi garantisce un equilibrio migliore.
In generale, mi piacciono le scarpe che mi danno una buona sensazione sul terreno. Ecco perché mi piace indossare scarpe minimaliste e anche scarpe a piedi nudi. Ma so anche che altri corridori preferiscono una maggiore ammortizzazione e che molti produttori di scarpe, ora che la tendenza delle scarpe minimaliste si è attenuata, si stanno concentrando su scarpe con intersuole estremamente spesse. Se preferisci indossare scarpe molto imbottite, le Nnormal Kjerag non fanno per te. Ma se ti piace indossare di tanto in tanto scarpe a piedi nudi e preferisci una minore ammortizzazione, le Kjerag potrebbero essere la tua nuova scarpa preferita.
Fonte: Siri Schubert
Mi è piaciuto anche il cosiddetto ritorno elastico dell'intersuola. Descrive le proprietà materiali della schiuma, che si espande rapidamente dopo la compressione in caso di impatto, restituendo così energia. Non sono una fisica e non posso misurare o dimostrare il recupero di energia. Quello che posso dire è che ho corso più velocemente nei 10 chilometri con una frequenza cardiaca più bassa rispetto ai giorni precedenti. Non sono in grado di giudicare se ciò sia dovuto a un miglior recupero, alle mie aspettative sulla scarpa o all'intersuola Nnormal. In ogni caso, la scarpa è estremamente buona e correrci è molto facile per me. Asseconda il mio stile di corsa naturale e mi offre un sostegno, un'ammortizzazione e un rimbalzo sufficienti, con un'altrettanto buona sensibilità al terreno.
La suola Vibram Megagrip, molto leggera ma molto aderente, è un altro punto a favore. Ho già testato la scarpa su pietre e radici bagnate e scivolose e ha retto bene. Presto la porterò anche su sentieri di montagna per vedere come si comporta la tenuta su terreni ripidi. Con i loro 3,5 mm, i tacchetti sono adatti alla maggior parte delle condizioni, ma sembrano un po' corti per i percorsi molto fangosi.
Fonte: Siri Schubert
Conclusione: una scarpa non solo per le leggende del running
Nel frattempo ho percorso circa 50 chilometri con le Nnormal Kjerag. Oltre alla corsa di 10 chilometri, l'allenamento comprendeva una corsa di 16 chilometri, una sessione di stride, cioè un allenamento in cui acceleravo al 90% della mia velocità massima per 20 secondi alla volta, una corsa a tempo di 5 chilometri e brevi sessioni di corsa facile nel mezzo. Ogni volta la scarpa mi è sembrata molto buona e ha supportato il mio allenamento. Ecco perché la aggiungo già alla mia lista di attrezzature ottimali per la mezza maratona del 14 ottobre.
Immagine di copertina: Siri Schubert
Siri Schubert
Senior Editor
Siri.Schubert@digitecgalaxus.chRicercatrice subacquea, guida outdoor e istruttrice di SUP. Anche se non sono ancora un'esperta dell'acqua, perché ho ancora molto da scoprire e imparare, laghi, fiumi e mari sono i miei campi da gioco. Mi piace anche cambiare prospettiva e guardare il mondo dall'alto, facendo del trail running e facendo volare droni.
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