Guida
Con suoni e fumo: come funziona un umidificatore con nebulizzazione a ultrasuoni
di Martin Jungfer
10 consigli per sconfiggere il raffreddore da fieno
15.4.2019
Traduzione: tradotto automaticamente
La primavera è il periodo più bello dell'anno per molti e l'inizio del calvario annuale per chi soffre di raffreddore da fieno. Questi dieci consigli possono aiutarti a superare questa intensa stagione dei pollini.
Prima pubblicazione il 20 marzo 2018Ti cola il naso, ti lacrimano gli occhi e starnutisci continuamente. Chi soffre di raffreddore da fieno ha la sensazione che le erbe o gli alberi siano in piena espansione. I farmaci possono aiutare. Ma puoi anche alleviare le tue sofferenze con semplici consigli e trucchi.
1. informati sulla conta pollinica attuale
Il Centro Allergie Svizzero fornisce ogni giorno una previsione dei pollini attuali. Evita di stare all'aria aperta se l'inquinamento atmosferico nella tua regione è elevato . 2. Non lasciare i panni all'aperto ad asciugare
I raggi del sole asciugano il bucato in modo allettante e veloce. Tuttavia, il polline si attacca ai tessuti umidi. Se soffri di allergie, questo significa che porti il polline direttamente con te o lo porti in casa . 3. lavarsi la sera
Il polline non si attacca solo ai vestiti e al corpo, ma anche ai capelli. Se vai a letto senza fare la doccia, passerai una notte agitata.
4. Indossa occhiali da sole
La reazione allergica rende i tuoi occhi più sensibili. Gli occhiali da sole proteggono gli occhi dalla luce e tengono lontano il polline fresco . 5. Evita gli sport all'aperto
Evita gli sport all'aria aperta. L'esercizio fisico fa respirare più aria e quindi più polline. Se non vuoi rinunciare all'attività fisica all'aperto, rimandala alle prime ore del mattino o ai giorni di pioggia. In alternativa, gli sport al chiuso sono la scelta migliore.
6. Pianifica bene le tue vacanze
Il numero di pollini è più basso in montagna sopra i 2.000 metri e al mare. Di solito la stagione dei pollini è già finita al sud quando inizia qui. Quindi indossa le scarpe da trekking o goditi le giornate calde su un telo da mare.
7. Taglia il prato
Tieni il prato del tuo giardino corto in modo che non fiorisca. Questo allevierà il tuo raffreddore da fieno. Tuttavia, la rasatura rilascia piccoli aerosol che contengono pollini come quelli degli alberi o delle erbe, quindi se soffri di allergie, è meglio che sia qualcun altro a tagliare il prato.
8. Ventila correttamente
In città, è meglio ventilare tra le 6 e le 8 del mattino. Questo è il momento in cui la concentrazione di pollini nell'aria è più bassa. In campagna, il momento migliore è tra le 20.00 e le 24.00. In caso di forte vento, il polline vola tutto il giorno. Quindi dovresti evitare di ventilare.
9. Pulisci e passa l'aspirapolvere
Pulisci le superfici dei mobili per rimuovere il polline. Dovresti anche lavarti le mani quando torni a casa. Anche passare regolarmente l'aspirapolvere è d'obbligo. Quando acquisti un nuovo aspirapolvere, opta per la tecnologia del filtro HEPA, specializzata nella rimozione degli allergeni. Con i moderni aspirapolvere a sacco, i sacchetti della polvere possono essere semplicemente rimossi dall'interno dell'apparecchio, sigillati e gettati direttamente nel cestino.
Per tutti gli aspirapolvere con filtro HEPA
10. opta per un purificatore d'aria
Anche se ti fai la doccia regolarmente, ti cambi i vestiti e arieggi solo al momento giusto: Il polline entrerà comunque in casa tua. Für Abhilfe sorgt ein Luftreiniger.
Tanja Lehmann
Senior Category Business Manager
tanja.lehmann@digitecgalaxus.chAmici, famiglia, gatti e buon vino sono il mio elisir di lunga vita.
Bellezza
Segui gli argomenti e ricevi gli aggiornamenti settimanali relativi ai tuoi interessi.
Salute
Segui gli argomenti e ricevi gli aggiornamenti settimanali relativi ai tuoi interessi.
4 commenti
later