Respirazione dolce - per una maggiore resistenza e un sistema immunitario forte

Con l'aiuto di questo CD, puoi imparare semplici pratiche di respirazione in poco tempo per ottenere maggiore benessere e salute. Gli esercizi si basano sulle attuali ricerche occidentali, come il metodo Buteyko, e sulle scoperte relative agli effetti della respirazione lenta sulla salute del cuore, sulla resistenza allo stress e sul sistema immunitario. È ormai noto che una respirazione mirata migliora la circolazione sanguigna e l'apporto di ossigeno e ha numerosi effetti curativi su cervello e sistema nervoso, cuore e circolazione, muscoli, digestione e qualità del sonno, ad esempio. È stato dimostrato che la respirazione lenta e dolce ha effetti positivi su disturbi del sonno, esaurimento, burnout, depressione, pressione alta, asma, respiro corto, attacchi di panico, congestione nasale cronica, irrequietezza, problemi di concentrazione, disturbi digestivi e altri problemi cronici.