Respira correttamente

Inspiriamo ed espiriamo 20.000 volte al giorno. Eppure raramente prestiamo attenzione al nostro respiro. Questo significa che ci stiamo perdendo un modo naturale e molto efficace per migliorare il nostro benessere e le nostre prestazioni. La medicina olistica sta riconoscendo sempre più l'importanza di respirare correttamente. Non solo migliora la nostra salute, ma può anche aiutarci ad affrontare molte malattie. Sai se respiri di petto o di pancia? Respiri profondamente o superficialmente? Tendi i muscoli addominali quando respiri? Hai mai provato quanto riesci a rilassarti quando respiri? Sai che respirando puoi liberarti dall'ansia e da altri sentimenti negativi? *** Respirare correttamente è facile da imparare. Il terapeuta del respiro Gay Hendricks ti mostra quattro tecniche di respirazione di base che ti aiuteranno a rilassarti e a ritrovare il tuo centro, a migliorare la tua concentrazione, ad acquisire più forza ed energia e a gestire meglio i sentimenti negativi. *** Ti spiega anche come puoi applicare queste tecniche di respirazione nella vita di tutti i giorni. Sfrutta le possibilità che il tuo respiro ti offre. Perché solo se respiri correttamente, l'energia vitale che assorbi quando respiri può essere pienamente realizzata. *** Gay Hendricks è uno psicologo e professore presso l'Università del Colorado/USA. È autore di oltre 20 libri sull'educazione e la psicologia. I suoi workshop e seminari sulla respirazione si tengono in molti paesi. *** Durata totale: 85 minuti, 2 CD.