Esercizi di rilassamento per i disturbi del sonno per bambini e ragazzi

I disturbi del sonno nei bambini e negli adolescenti sono un problema molto diffuso. Per riuscire ad addormentarsi bene, è importante imparare a rilassarsi adeguatamente la sera. Il CD offre due esercizi: una respirazione rilassante ("Il piccolo palloncino blu") e un'immagine di calma ("Sulla spiaggia"). Aiuta i bambini e gli adolescenti di età compresa tra 4 e 13 anni a rilassarsi. Grazie alle istruzioni, i bambini e gli adolescenti possono allenarsi autonomamente con gli esercizi, per poi utilizzarli a letto per addormentarsi. Il CD può essere utilizzato anche come complemento al libro "Disturbi del sonno nei bambini e negli adolescenti. Un manuale terapeutico per la pratica" di Leonie Fricke e Gerd Lehmkuhl.