A Year to Change Your Mind

'Dodici mesi di intelligente auto-aiuto da parte di una persona che vorresti nel tuo team in caso di crisi... genuinamente utile, affascinante, confortante' - Guardian'Avvincente, caldo e autorevole' - Viv Groskop, autrice del bestseller Lift As You Climb'Un libro compassionevole pieno di consigli utili per aiutarci ad affrontare la vita' - Claudia Hammond, autrice del bestseller La chiave della gentilezzaAiutati a vivere una vita migliore nel 2023La psicologia è alla base di tutto ciò che facciamo, determinando le decisioni che prendiamo, le relazioni che instauriamo, i ruoli che ricopriamo e i luoghi in cui viviamo; inoltre, il nostro comportamento è ulteriormente influenzato dall'alternarsi delle stagioni, che incoraggia molti di noi a ricadere ogni anno in schemi poco utili.In UN ANNO PER CAMBIARE LA MENTE, la dottoressa Lucy Maddox, psicologa clinica consulente, spiega come i processi psicologici attraversino le nostre vite, individuando i problemi più frequenti in ogni mese e mostrandoci come, riflettendo sulle esperienze passate, sia gioiose che dolorose, e prendendo in considerazione idee basate sull'evidenza provenienti dal regno della psicologia, possiamo imparare a vivere una vita più ponderata e positiva che ci prepari meglio al futuro.Dalla tendenza a non essere motivati a gennaio e a provare una rabbia rovente ad agosto, al peso dell'aspettativa associata alla sensazione di ritorno a scuola a settembre e alla pressione di godersi le vacanze di dicembre, ci vengono mostrate caratteristiche riconoscibili del comportamento nel corso dell'anno. Condividendo con noi le idee psicologiche più utili che l'autrice ha appreso nei suoi 15 anni di lavoro come psicologa clinica - idee che utilizza nella sua vita e che riprende più volte con le persone che si rivolgono a lei per una terapia - ci offre molti spunti di riflessione che anche noi possiamo mettere in pratica per migliorare la nostra vita.'Compassionevole e facile da leggere, questo libro può condurci verso modi migliori di vivere. È pieno di saggezza senza pretese" - Henry Mance "Un libro fantastico pieno di consigli pratici e basati su prove.