Autogenes Training Das Original-Übungsbuch

Calmo, concentrato e performante. Da oltre 80 anni collaudato: questo manuale originale del Prof. Schultz offre un facile accesso al livello base del Training Autogeno. Passo dopo passo, raggiungerete una profonda calma e vi sentirete rinfrescati e rinvigoriti. Imparerete come, attraverso brevi frasi guida, apportare cambiamenti comportamentali mirati in situazioni stressanti. Conciso, preciso, chiaro - un'introduzione collaudata. Utile contro l'insonnia, l'ansia da esame e il dolore. Iniziate cambiamenti positivi con la vostra frase guida personale. Scoprite il Training Autogeno come una protezione efficace contro lo stress nella vostra vita quotidiana.