LungenGesundheit

Guida pratica alla salute per polmoni sani e difese forti.
Alexander Sembritzki, MD, è un medico generico specializzato in agopuntura e medicina dell'Asia orientale, nonché insegnante di Tai Chi e Qigong. In questa guida alla salute, spiega l'importanza dei polmoni e del respiro da una prospettiva occidentale e orientale.
Mostra una serie di esercizi fisici tratti dalla terapia del respiro e dal Qigong per rafforzare l'intero sistema corporeo. Questi esercizi rafforzano il corpo e la mente a livello energetico e garantiscono una sana difesa immunitaria. Il suo concetto olistico offre:

Aiuto per i problemi polmonari esistenti
Prevenzione di infezioni e malattie respiratorie
Rafforzamento energetico, rafforzamento delle difese e consapevolezza del corpo
Rilassamento e riduzione dello stress attraverso una respirazione più profonda

Inoltre, vengono illustrate le possibili connessioni psicosomatiche con i problemi polmonari e respiratori. Nella medicina dell'Asia orientale, ad esempio, il sentimento del lutto ha un legame speciale con i polmoni e la respirazione. Si tratta di una chiave essenziale per imparare a lasciar andare, a rallentare la propria vita e a ridurre lo stress.
Consigli alimentari e rimedi della medicina occidentale e orientale aiutano a mantenere i polmoni in salute.
60 foto e chiare istruzioni passo-passo rendono facile la pratica a casa.