Orion Hack Your Hormones

Dalla numero uno autrice bestseller del Sunday Times di "Non è una dieta", dormi meglio grazie alle ciliegie, risolvi la tua nebbia mentale con i grassi buoni e migliora il tuo metabolismo con le noci del Brasile. Quando parliamo di ormoni, spesso li consideriamo un "problema da donne". Tuttavia, i nostri ormoni regolano tutto, dal nostro sonno al modo in cui mangiamo, alla nostra risposta allo stress e ai nostri umori. In "Hack Your Hormones", Davinia Taylor, imprenditrice e pioniera del biohacking, spiega come ottimizzare tutti i nostri ormoni.

Davinia offre consigli basati sui sintomi, supportati dall'esperienza di un medico, su come i trucchi di stile di vita e gli integratori possano bilanciare il nostro cortisolo, adrenalina, dopamina e altro ancora, inclusa la vitamina D (che è anche un ormone). Le risposte potrebbero essere a portata di mano, nei tuoi armadietti della cucina.

Questo nuovo libro rivoluzionario è pieno di trucchi semplici e accessibili che ti faranno sentire non solo meglio, ma straordinario. Mettiamo i nostri ormoni nel posto ottimale in cui possono essere. Perché se io posso sentirmi meglio, allora chiunque può. Questo è vero, autentico empowerment, non empowerment da pubblicità di assorbenti! Questo è il tuo corpo; nessuno può prendersene cura come puoi farlo tu.