Mindfulness

Una guida facile da seguire per creare un approccio mentale alla vita

In questa seconda edizione aggiornata di Mindfulness, l'esperto di mindfulness Gill Hasson ti spiega come, invece di correre nella tua vita, puoi prendere le cose con un ritmo più lento e sentirti più calmo e radicato. Scoprirai come la mindfulness ti apre a nuovi modi di pensare e di agire, riducendo lo stress e aumentando il piacere di vivere.

Con idee, consigli e tecniche per aiutarti a vivere la vita in modo più consapevole, imparerai a..:
* Adottare modi di pensare e di comportarsi più positivi.
* Diventare più calmo e sicuro di sé
* Lasciare andare il passato e liberarti dai pensieri e dai comportamenti non utili.
* A realizzare cambiamenti positivi nelle tue relazioni
* Raggiungere un nuovo livello di autoconsapevolezza e comprensione.

Troppo spesso non si sperimenta appieno ciò che sta accadendo e ciò che non sta accadendo ora. Mindfulness ti spiega come essere più consapevole e capace di rimanere nel momento presente, in modo da poter beneficiare di un nuovo approccio alla tua vita.