Brain Wash

Brain Wash è una guida che affronta le sfide dello stile di vita moderno e mostra come queste possano influenzare la nostra salute mentale e le relazioni interpersonali. Scritto da David Perlmutter, un autore di bestseller, e da suo figlio, questo libro spiega come la cultura odierna riprogrammi i nostri cervelli e metta a rischio il nostro benessere. Il libro offre un approccio pratico alla guarigione e al miglioramento della qualità della vita. Illustra i pericoli della continua disponibilità di informazioni e delle distrazioni digitali, che possono portare a solitudine, ansia e altri problemi di salute. Brain Wash non solo fornisce intuizioni scientificamente fondate, ma offre anche strumenti concreti per pensare in modo più chiaro, prendere decisioni migliori e sviluppare abitudini più sane. Un programma di bootcamp di 10 giorni con un piano alimentare e 40 ricette gustose supporta i lettori nel condurre una vita più appagante.