The Happy Hormone Guide

Un programma completo di stile di vita a base vegetale per aiutare le donne a bilanciare gli ormoni, aumentare l'energia e ridurre i sintomi della sindrome premestruale.

Dopo aver lottato per anni con acne, pelle e capelli grassi, crampi debilitanti, sbalzi d'umore, nebbia mentale, intense voglie, insonnia, gonfiore e aumento di peso prima del ciclo, l'autrice e specialista certificata in ormoni Shannon Leparski ha sviluppato il Happy Hormone Method attraverso una ricerca approfondita. La sua vita è cambiata in meglio e Shannon ha fatto della sua missione combattere il disguido ormonale e promuovere la salute delle donne.

Il Happy Hormone Guide include indicazioni complete e specifiche per fase (mestruale, follicolare, ovulatoria e luteale) che comprendono:

• Cambiamenti nella fertilità, libido e temperatura corporea basale
• Alimenti benefici, micronutrienti e integratori
• Ricette specifiche per fase per supportare l'equilibrio ormonale (possono anche ridurre i sintomi associati all'endometriosi)
• Cambiamenti comuni nell'umore e nei livelli di energia
• Consigli per l'esercizio fisico adatti ai diversi periodi del mese
• Ricette per il viso, maschere per capelli e miscele di oli essenziali

La cultura moderna si aspetta che le donne mantengano la stessa routine quotidiana impegnativa, ma i cicli femminili sono tutt'altro che coerenti. Il Happy Hormone Guide esplora i flussi e riflussi del ciclo mensile di una donna e fornisce una visione olistica del sistema ormonale e endocrino femminile, affinché tu possa prendere il controllo del tuo ciclo e migliorare la tua qualità di vita.