Dormire: un argomento fastidioso per i bambini!
Sono una consulente per l'allattamento IBCLC e una consulente per il sonno dei bambini di "1001kindernacht "*. Addormentarsi, rimanere addormentati e dormire tutta la notte è un argomento che preoccupa tutti i genitori in misura maggiore o minore. I consulenti per il sonno dei bambini di "1001kindernacht" possono aiutare e guidare i genitori su questo argomento.
La domanda più fastidiosa di tutte
"Allora, il tuo bambino dorme già tutta la notte?" Mi sono sempre chiesto questa domanda. Non hanno occhi nella testa? Non vedono le occhiaie che mi arrivano fino al pavimento? Il mio viso, che sembra essere invecchiato di 10 anni in poco tempo? Al più tardi quando risponderanno "NO!", dovrebbero aver già notato la mia evidente irritazione.
L'argomento dell'addormentarsi, del rimanere addormentati e del dormire tutta la notte mi ha colpito molto personalmente. Questo fatto e i ricorrenti punti di contatto con l'argomento nel mio campo professionale di consulente per l'allattamento mi hanno spinto a completare il corso di formazione per consulenti del sonno "1001kindernacht" con Sibylle Lüpold.
L'erba non c'entra.
L'erba non cresce più velocemente se la tiri...
Moritz muove i primi passi a 10 mesi e Gabi non riesce ancora a camminare a 15 mesi. Va tutto bene. Ogni bambino si sviluppa al proprio ritmo. E questo è un bene. In generale, si può dire che lo sviluppo del sonno di un bambino dura circa 3 anni ed è strettamente legato alla maturità emotiva. Nel grembo della mamma e nelle prime settimane dopo la nascita, il ritmo sonno-veglia è spesso ancora molto irregolare e non dipende dalla giornata. Pasti frequenti e più piccoli sono necessari per sostenere in modo ottimale l'enorme crescita del cervello. Giorno e notte. Ulteriori scatti evolutivi possono stravolgere completamente il ritmo sonno-veglia. Questi episodi si susseguono nei primi tre anni di vita. Oltre a questi episodi, ci sono innumerevoli altri motivi per cui un bambino fatica ad addormentarsi o si sveglia spesso. Possono essere, ad esempio, cambiamenti nella struttura familiare (separazione, gravidanza, nascita di un altro figlio, ecc.), dentizione, eliminazione, fame, sogni o esperienze drastiche della giornata che ancora preoccupano il bambino. Molto raramente ci sono ragioni mediche per un sonno insufficiente. Tuttavia, è bene che il pediatra lo escluda prima di un consulto.
Chi ama dormire da solo?
I problemi di sonno sono molto più comuni nei paesi occidentali che altrove. Perché? Perché negli altri paesi non ci si aspetta che i bambini dormano tutta la notte il più velocemente possibile. Preferibilmente da soli nel loro letto e nella loro stanza. I fratelli o addirittura intere famiglie spesso dormono nello stesso letto o nella stessa stanza. I bambini di solito chiedono chiaramente il loro bisogno di vicinanza, sicurezza e contatto. Per addormentarsi hanno bisogno di rilassarsi. Il bambino non deve imparare a dormire, lo fa già nel grembo materno. Deve piuttosto imparare ad addormentarsi in modo rilassato. Sia i bambini che gli adulti si svegliano più volte durante la notte. Alcuni se ne rendono conto meglio, altri meno. Alcuni non hanno problemi a riaddormentarsi subito e di solito non ricordano di essersi svegliati al mattino. Altri rimangono svegli per ore, studiando innumerevoli cose, finché non si rilassano e si riaddormentano. Il modo in cui un bambino riesce a rilassarsi per addormentarsi (di nuovo) è proprio quello che cerco di scoprire con i genitori in qualità di consulente del sonno infantile. La sicurezza è un aspetto importante perché addormentarsi significa sempre vivere un'esperienza di separazione. Dal punto di vista cognitivo, i bambini piccoli non sono ancora in grado di capire cosa significhi addormentarsi e dormire. Si tratta di un'immersione in un mondo indefinibile e oscuro. Noi adulti sappiamo che ci svegliamo di nuovo la mattina dopo, che ci sono dei sogni e che riemergiamo nella realtà. Per questo motivo, la situazione in cui si va a letto e ci si sveglia di notte deve essere organizzata in modo tale che il bambino possa addormentarsi e rimanere addormentato in un'atmosfera sicura e rilassata. Spesso il bambino si sente al sicuro nel letto di famiglia o con un fratellino nella stanza. Se la mamma sta ancora allattando, di solito è più facile per tutti se il bambino è a portata di mano.
Orientamento alle esigenze - per tutti
Noi consulenti per il sonno dei bambini di "1001kindernacht" sconsigliamo il cosiddetto "addestramento al sonno". Lasciare deliberatamente un bambino che piange da solo nel suo lettino - non importa per quanto tempo - in modo che impari ad addormentarsi da solo e a dormire tutta la notte a volte porta le notti più tranquille desiderate, ma di solito solo a breve termine. Nel peggiore dei casi, può addirittura causare problemi comportamentali in una fase successiva. Nessun bambino dovrebbe vivere la rassegnazione perché non viene ascoltato e viene deliberatamente ignorato. La loro fiducia di base può essere scossa di conseguenza. D'altro canto, i genitori non dovrebbero adattarsi fino allo sfinimento totale.
Nella consulenza sul sonno dei bambini, lavoriamo insieme per trovare un cambiamento nella situazione del sonno che soddisfi le esigenze di tutti i membri della famiglia. A volte è opportuno svolgere la consulenza direttamente a casa dei genitori. Insieme spesso riuscite a trovare diverse soluzioni per rendere la situazione del sonno più confortevole. Ciò può comportare lo spostamento dei letti, l'ampliamento della zona notte o la ridistribuzione delle persone. Anche il padre svolge un ruolo importante in questo caso. Puoi trovare i primi input e consigli e consulenti per il sonno dei bambini nella tua zona sul sito web di Sibylle Lüpold.
*IBCLC sta per "International Board Certified Lactation Consultant". Queste consulenti per l'allattamento hanno una formazione medica e hanno superato un esame in materia di allattamento al seno.
**"1001kindernacht" è una consulenza sul sonno olistica e orientata all'attaccamento che si differenzia chiaramente dai metodi di terapia comportamentale del sonno. L'attenzione è rivolta alle esigenze individuali di tutti i membri della famiglia, allo sviluppo e alla maturità del bambino e alla creazione di un legame sicuro tra genitore e figlio.
Sono sposata e madre di due figli. Come infermiera specializzata HF, ho lavorato nel reparto maternità dell'ospedale di Stans e nell'ospedale di Lachen come capo dell'ambulatorio.
Dopo la mia formazione come consulente per l'allattamento IBCLC e come "consulente del sonno 1001kindernacht" sono attualmente consulente per l'allattamento freelance IBCLC nel cantone di Zugo e gestisco il mio studio a Unterägeri. Sono anche presidente del consiglio di amministrazione dell'associazione kindLine, che gestisce l'unico centro per famiglie del cantone di Zugo.<br><a href="http://stillberatung-haeusler.ch/" target="_blank">www.stillberatung-haeusler.ch</a>