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di Anna Sandner
8 trucchi per accelerare il parto
25.2.2019
Traduzione: tradotto automaticamente
Il sesso favorisce il travaglio! Non lo sapevi? Oltre all'esercizio fisico, a un bagno completo, agli integratori nelle bevande o nei cibi, il sesso può aiutarti positivamente durante il travaglio.
Il giorno X è arrivato e stai ancora aspettando la nascita? Ti senti ormai un'anatra di montagna incinta e vuoi che il tuo bambino veda finalmente la luce? Ti stai chiedendo se il bambino è ancora vivo, se riceve abbastanza ossigeno e se ha abbastanza spazio?
Ci sono alcuni trucchi che puoi utilizzare per stimolare il travaglio. Te ne ho riassunti otto. Tuttavia, è importante che tu e il tuo bambino siate sani e in forma. Entrambi dovete essere pronti per il travaglio. Ciò significa che il bambino deve trovarsi nella giusta posizione, la cervice deve essere morbida e l'utero deve essere dilatato. Normalmente, questo avviene alla 40a settimana di gravidanza. Chiedi al tuo medico o all'ostetrica per avere consigli più dettagliati.
Trucchi per stimolare il travaglio
1. sesso
Sì, lo è davvero! Quando l'utero è pronto, i rapporti sessuali possono avere un effetto stimolante sul travaglio. L'ormone del travaglio, l'ossitocina, viene prodotto durante l'eccitazione sessuale. Inoltre, lo sperma con i suoi ormoni tissutali garantisce una cervice morbida e ne favorisce l'allungamento. L'orgasmo della donna provoca la contrazione dell'utero e il travaglio può essere innescato di conseguenza. Con queste premesse: divertiti!
2. movimento
Se non sei stata costretta a letto dal medico, una lunga passeggiata all'aria aperta o salire le scale può stimolare la circolazione. Favorisce il sonno, la digestione e aiuta il bambino ad affondare nel bacino. Questo crea una pressione eccessiva sulla cervice. In alternativa, si possono praticare sport come il nuoto, lo yoga o il pilates. Si dice che anche pulire le finestre, girare con una palla da ginnastica e la danza del ventre stimolino il travaglio. In ogni caso, ascolta il tuo corpo e non sforzarti troppo in modo da avere sufficienti riserve di energia per il parto.
3° bagno completo
Immergiti in un bagno caldo. L'olio di eucalipto, lo zenzero, i chiodi di garofano o la cannella come additivi hanno un effetto rilassante e possono indurre il travaglio. Presta attenzione alla circolazione e ai segni del corpo. Questo perché l'acqua calda può causare problemi circolatori o l'effetto desiderato può verificarsi prima del previsto. Per questo motivo, non fare il bagno se non c'è nessuno nelle vicinanze che puoi chiamare.
4. alimentazione
Cannella, chiodi di garofano e zenzero, insieme a molte altre spezie come menta, noce moscata, cardamomo, origano, basilico e timo, possono avere un effetto positivo sul travaglio. Ma anche i cibi piccanti, le banane o l'ananas fresco sono ritenuti in grado di fornire un certo stimolo. Il motto "Se non aiuta, non fa male" è probabilmente più importante.
5° bevanda
Oltre ai tè specifici che favoriscono il travaglio, anche le bevande contenenti chinino (limone amaro o acqua tonica) o caffeina (caffè, cola, tè nero) sono utili per favorire il travaglio. Esiste anche l'opzione di un cocktail per il travaglio con olio di ricino. In alcuni casi questo cocktail contiene alcol e favorisce il travaglio in modo estremo. Per questo motivo, deve essere utilizzato solo in consultazione con un medico o un'ostetrica. Il corpo e il bambino devono essere pronti per il travaglio. In caso contrario, potrebbero sorgere complicazioni durante il travaglio. È possibile che lo stress che ne deriva porti a una mancanza di ossigeno nel bambino. La mancanza di liquidi, la nausea e i crampi intestinali sono effetti collaterali noti di questo cocktail per la mamma. E sappiamo tutti che anche l'alcol che contiene non è esattamente un bene per il bambino. Evita questo cocktail se possibile.
6. Metodi alternativi
Per una donna può essere d'aiuto un delicato massaggio addominale o di riflessologia, per un'altra l'omeopatia, l'agopuntura, la digitopressione, l'osteopatia o la stimolazione dei capezzoli. È importante trovare il trattamento giusto per il proprio corpo. La tua ostetrica di solito può darti ottimi consigli in merito.
7. recupero
Il corpo rilascia ormoni che favoriscono il lavoro, soprattutto durante i periodi di riposo. Questo è uno dei motivi per cui molte donne sperimentano le contrazioni pre-parto durante la notte. Dormendo a sufficienza e riposando molto, puoi aiutare il tuo corpo e favorire il travaglio.
8. Movimenti intestinali regolari
Se nelle ultime settimane di gravidanza segui una dieta equilibrata e mangi cibi facilmente digeribili, favorisci il travaglio. Ciò significa che il tuo corpo dovrà preoccuparsi meno della digestione e avrà più energia per il travaglio. Puoi anche favorire l'eliminazione con un cucchiaio di semi di lino macinati al giorno e molta acqua.
Il corpo di ogni donna è diverso, quindi non tutti gli otto trucchi funzioneranno per ogni donna. Questo può sembrarti vago, ma è la realtà. Tuttavia, a parte il cocktail per il travaglio, tutte le variazioni sono sostanzialmente innocue. Il tuo medico o la tua ostetrica saranno lieti di consigliarti in merito. Conoscono meglio te, il tuo bambino e il tuo corpo e sanno quale forma di supporto al travaglio è più adatta. Oppure puoi lasciare tutto com'è e affidarti completamente alla natura. Lei sa quando il tuo bambino è pronto a vedere il mondo e ti aiuterà a dominare questa situazione.
Ci sono sicuramente dei trucchi a cui non ho pensato nella mia lista, ma vale la pena menzionarli. Se ti manca qualcosa, utilizza il box dei commenti qui sotto. Aiuta altre donne incinte con le tue esperienze. Altrimenti, mi farebbe molto piacere se mi seguissi come autore con un semplice clic per ricevere gli altri miei post. <p
Cuoca. Donna delle pulizie. Poliziotta. Infermiera. Intrattenitrice. Motivatrice. Autrice. Contastorie. Consulente. Organizzatrice. Autista. Avvocatessa. Giudice. ... o semplicemente mamma di una figlia. Dunque non solo Manager sul lavoro, bensì anche nella vita privata.
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