Il navigatore di sentimenti e bisogni

di svolgere i nostri compiti e di funzionare nella nostra meritocrazia. Tuttavia, se ignoriamo continuamente i nostri sentimenti e le nostre esigenze, perdiamo l'equilibrio e il corpo e l'anima iniziano a sviluppare sintomi di malattia. Le conseguenze possono essere disturbi psicosomatici e mentali, come il dolore cronico, il burnout e la depressione. Il libro prende per mano tutte quelle persone che vogliono prendersi cura di se stessi meglio di prima e che vogliono percepire più chiaramente i loro sentimenti e i loro bisogni. Mostra come sentiamo i sentimenti, come sono influenzati dai nostri pensieri e che ruolo ha il nostro corpo in questo. Una visione d'insieme comprensibile aiuta a percepire con precisione gli stati emotivi e a riconoscere i bisogni con cui si ha a che fare.