Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)

La sagesse du yoga a toujours été celle de l'âge. Même sans postures acrobatiques et studio tendance, le yoga vous offre ce dont vous avez besoin maintenant : un équilibre et une coordination améliorés, une colonne vertébrale droite et mobile, un volume pulmonaire accru, un soulagement des douleurs musculo-squelettiques et suffisamment de repos et de sérénité pour la seconde moitié de votre vie. Tous les exercices et méditations supplémentaires se trouvent sur le DVD. Pratiquez avec l'auteur, qui vous montre lentement chaque étape et vous accompagne sur votre chemin vers plus de vitalité et de bien-être.