Ich wache auf und lächle

Profitez de chaque instant : une boîte esthétiquement raffinée contenant 52 cartes de pleine conscience illustrées et un livre d'accompagnement du célèbre maître zen. Lorsque Thich Nhat Hanh est entré au monastère à l'âge de 16 ans, il a dû mémoriser des versets (Gathas) destinés à vivre chaque situation quotidienne avec pleine conscience. Cela commence par l'ouverture des yeux : "Je me réveille et je souris. Vingt-quatre nouvelles heures s'offrent à moi. Je promets de vivre chaque instant de manière consciente et de considérer tous les êtres avec des yeux de compassion." En plus des instructions de méditation, il y a des versets sur des activités pratiques de la vie quotidienne telles que marcher, manger, faire la vaisselle, allumer l'ordinateur ou passer un appel. Chacune des cartes soigneusement conçues contient un verset de pleine conscience. Elles sont idéales pour la méditation, comme accompagnement quotidien conscient et rappellent combien d'opportunités de bonheur sont présentes à chaque instant. Dans le livre d'accompagnement, Thich Nhat Hanh donne des indications pour comprendre les versets de pleine conscience et comment ils peuvent nous aider à gérer notre vie souvent stressante avec sérénité. Le célèbre maître zen déclare : "Les versets de pleine conscience nous rappellent combien d'opportunités de bonheur sont présentes à chaque instant.".