Mein Fitness Bullet Journal. Der Planer für Sport und Achtsamkeit

Déjouez votre paresse intérieure : Votre journal de sport en tant que coach et motivateur

Bien sûr, nous voulons tous faire plus de sport ! À peine avons-nous pris la bonne résolution que nous nous lançons avec enthousiasme dans notre entraînement quotidien. Mais après quelques jours, la vie quotidienne nous rattrape et il est de plus en plus fréquent de dire : popcorn plutôt que Peloton. Le Fitness Bullet Journal vous aide à rester motivé. Les semaines et mois soigneusement conçus de votre BuJo vous donnent un aperçu de vos réalisations et de vos prochains objectifs d'entraînement. Car bien planifier rend beaucoup de choses plus faciles – que vous ayez déjà établi des routines de fitness ou que vous fassiez (encore) partie des personnes peu sportives.

Bullet Journal avec fonction de suivi : visualisez vos objectifs personnels ! Allier sport et vie quotidienne : créez, optimisez et respectez votre plan d'entraînement. Notez vos succès et changez vos habitudes – avec un système de récompense et des aides à la motivation. Utilisable également comme journal de pleine conscience : prenez consciemment du temps pour vous et pour prendre soin de vous. Enfin un cadeau utile pour les sportifs et ceux qui souhaitent le devenir.

Comment adopter un mode de vie sain ? Suivez votre fitness avec plaisir et sur le long terme.

Une routine quotidienne structurée vous aide à réduire le stress et à trouver du temps pour votre corps et votre esprit. Commencez vos entrées quand cela vous convient : le format ouvert peut être utilisé indépendamment de l'année ou du mois. Votre habit-tracker vous aide à intégrer durablement des séances de fitness et des moments de pleine conscience dans votre quotidien. Notez ce qui vous motive, célébrez vos succès et planifiez vos pauses. Le Fitness Bullet Journal est plus qu'un simple journal d'entraînement : créez votre programme de fitness personnalisé – et restez engagé !.