Mindfulness

Un guide facile à suivre pour créer une approche mentale de la vie

Dans cette deuxième édition mise à jour de Mindfulness, l'expert en mindfulness Gill Hasson explique comment, au lieu de vous précipiter dans votre vie, vous pouvez prendre les choses à un rythme plus lent et vous sentir plus calme et plus enraciné. Vous découvrirez comment la pleine conscience vous ouvre à de nouvelles façons de penser et de faire les choses, réduit le stress et augmente votre plaisir de vivre.

Avec des idées, des conseils et des techniques pour vous aider à profiter d'une approche plus mindful de la vie, vous apprendrez comment :
* Adopter des façons plus positives de penser et d'agir.
* Devenir plus calme et plus confiant
* Oubliez le passé et libérez-vous des pensées et des comportements inutiles.
* Apporter des changements positifs dans vos relations
* Atteindre un nouveau niveau de conscience de soi et de compréhension

Trop souvent, vous ne faites pas pleinement l'expérience de ce qui est et n'est pas en train de se produire maintenant. La pleine conscience explique comment être plus conscient et mieux capable de rester dans le moment présent afin que vous puissiez bénéficier d'une nouvelle approche de votre vie.