Stark und alleinerziehend

Les mères et pères célibataires sont confrontés à des pressions particulières. Pour ne pas se laisser abattre, ils ont besoin d'une flexibilité intérieure pour s'adapter à la nouvelle situation et d'une forte confiance en eux. Alexandra Widmer montre dans ce guide, avec de nombreux conseils et exemples utiles, comment gérer les émotions douloureuses, prévenir le burnout et traiter le stress durant cette phase de vie spécifique. Cela permet de développer de nouveaux objectifs de vie, de retrouver de l'énergie et de la joie de vivre, et de se permettre d'être à nouveau heureux. Plus de 2 millions de mères et de pères en Allemagne sont des parents célibataires et font face à d'énormes pressions financières et psychologiques. L'épuisement, le burnout et la dépression sont souvent à portée de main. Ce qui ne peut généralement pas être changé, ce sont les circonstances.