5 vêtements indispensables pour se protéger efficacement du froid
14/11/2022
Traduction: Stéphanie Casada
Malgré les températures anormalement douces de novembre, le froid glacial va certainement arriver. Quels sont les matériaux qui permettent de s’en prémunir et quels sont ceux à éviter ?
Il ne fait pas encore vraiment froid. Et heureusement ! Car allumer le chauffage est désormais un luxe. C’est en même temps suspect, car nous sommes déjà à la mi-novembre. Mais je suis sûre d’une chose : le froid glacial, vous savez, celui qui pénètre impitoyablement dans chaque couche de vos vêtements, ne manquera pas d’arriver. Plus tard que d’habitude, mais peut-être avec encore plus de vigueur.
Est-ce que vos genoux tremblent déjà rien qu’en y pensant ? Les miens aussi. Jusqu’à ce que je me demande pourquoi j’ai déjà eu si froid et quels étaient les vêtements les plus efficaces pour éviter cela.
Pourquoi et où le corps se refroidit-il ?
Lorsque les températures chutent, le corps est terriblement occupé à faire fonctionner toutes les fonctions importantes et à maintenir les organes au chaud. Pour cela, plus de sang que d’habitude est pompé vers le centre du corps. C’est dommage pour toutes les extrémités, qui sont ainsi moins irriguées et se refroidissent. Plus on s’éloigne du milieu du corps, plus l’effet se fait sentir de manière drastique. Vous avez donc l’impression que ce sont surtout vos mains et vos pieds qui sont particulièrement affectés en hiver. Et ce n’est pas juste une impression.
Le sang-froid, pour une fois indésirable, est également facile à expliquer. Le cerveau, les yeux, le nez, les oreilles et la bouche sont autant d’organes qui se trouvent dans un espace très restreint. Comme ils veulent tous être maintenus bien au chaud, il ne reste pas beaucoup de puissance de chauffage pour les extrémités. De plus, le froid réduit la production de sébum de la peau et prive ainsi le visage, constamment exposé au vent et aux intempéries, de son bouclier protecteur naturel.
Et puis, il y a les reins. Ils se trouvent certes plutôt au centre du corps, mais ils sont assez proches de la peau. C’est pourquoi ils risquent rapidement de se refroidir. Pourquoi faudrait-il absolument éviter que cela n’arrive ? Des reins affaiblis ne font pas leur travail – détoxifier le corps – et affaiblissent ainsi le système immunitaire dans son ensemble. Les infections telles que les cystites ont ainsi la vie facile.
Les points problématiques et leurs causes seraient donc identifiés. Il s’agit maintenant de poser les fondations parfaites pour que vous ne vous retrouviez pas à grelotter dans le froid cet hiver.
Les bons matériaux et une superposition judicieuse sont essentiels
Les matières naturelles et respirantes comme la laine, la soie et la peau d’agneau ou les textiles fonctionnels comme la polaire devraient être vos plus proches alliés lorsqu’il fait froid. Proches au sens propre du terme. En effet, pour une isolation idéale, il est préférable que la couche inférieure du vêtement repose directement sur votre peau.
Je dis couche inférieure de vêtements, car il y en a bien sûr plusieurs qui suivent. Le fameux look superposé n’est pas un mythe, mais est vraiment la meilleure méthode pour rester bien au chaud quand il fait froid. Les espaces d’air entre les différentes couches servent en quelque sorte d’isolation. Donc, plus vous superposez des couches, mieux vous êtes isolé·e du froid. En hiver, il est donc toujours conseillé de combiner de nombreuses couches fines, mais fonctionnelles, plutôt que de miser sur une couche prétendument épaisse.
1. Bonnets et cache-oreilles
2. Débardeurs en laine ou en soie
3. Protections rénales
4. Chaussettes et semelles intérieures isolantes
5. Gants
Une fois la base textile enfilée, vous pouvez rajouter des couches à souhait et superposer des manches longues, des pièces en polaire, des collants et des pulls en laine comme si vous étiez un délicieux mille-feuille. Comme je l’ai dit, plus il y a de couches, meilleure est l’isolation. N’oubliez juste pas d’utiliser les bons matériaux.
En hiver, il faudrait éviter le coton. Il n’emmagasine que très peu de chaleur, mais beaucoup d’humidité. Et jusqu’à ce que vos couches de coton soient à nouveau complètement sèches, cela prend une éternité désagréablement humide.
Photo d’en-tête : Matt Hardy via Pexels
Laura Scholz
Senior Editor
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