5 conseils pour soulager le rhume des foins

Anna Sandner

1/4/2023

Traduction: traduction automatique

Masque Corona, douche nasale ou huile de nigelle - découvrez ici ce qui peut encore aider à lutter contre les désagréments liés aux allergies au pollen.

Le rhume des foins est en fait un gros malentendu de votre corps : le système immunitaire réagit au pollen inoffensif des arbres, des arbustes ou des herbes comme s'il s'agissait d'envahisseurs dangereux et produit des anticorps et des histamines qui provoquent les symptômes typiques du rhume des foins. Cela va des yeux qui piquent et du nez qui se mouche aux difficultés respiratoires et à l'asthme. Pour environ 15 à 20 pour cent de la population, le début du printemps marque donc aussi le début d'une nouvelle saison du rhume des foins, qui s'étend d'avril à l'été, selon le type de pollen et la région.

Quels sont les remèdes contre les pollens gênants ?

1ère astuce : vérifiez les données polliniques

Si vous voulez savoir exactement quand tel ou tel pollen est particulièrement élevé, vous trouverez par exemple sur le site du Centre d'Allergie Suisse des données pour le noisetier, l'aulne, le frêne, le bouleau, le hêtre, le chêne et les graminées. [[image:74970196 "Sur www.pollenundallergie.ch vous trouverez des données actuelles sur les pollens de différents déclencheurs d'allergies." "Allergiezentrum Schweiz"]]

Pour l'Allemagne, par exemple, le service météorologique allemand met à disposition des données : Ici vous pouvez voir au jour le jour pour l'Allemagne où se trouve quel pollen. Il y a des données sur le bouleau, le noisetier, le frêne, l'aulne, les graminées, le seigle, l'armoise et l'ambroisie.

2ème conseil : sortez à nouveau les masques Corona

Essayez d'entrer le moins possible en contact avec le pollen. Cela signifie, par exemple, n'aérer que brièvement par à-coups et garder les fenêtres et les portes fermées autant que possible pendant la haute saison. Le port de lunettes de soleil ou d'un masque peut également aider à tenir le pollen à distance. Vous pouvez même réutiliser les masques en tissu que vous aviez confectionnés lors de la première phase de la pandémie. Mais les masques médicaux ou FFP2 sont plus efficaces.

3- Offrez une douche à votre nez

Un lavage de nez avec une solution d'eau salée peut aider à évacuer le pollen du nez et à soulager ainsi les symptômes. Pour cela, il vous suffit de prendre une solution de sel marin ou de sérum physiologique dans le creux de votre main et de la faire remonter par le nez. C'est encore plus facile avec une douche nasale ou un pot nasal.

Hygiène du nez + de la gorge

Remise quantitative

CHF8.95 à partir de 3 pièces

Tetesept Soins de l'eau de mer

1 pièce(s)

14

4 Huile de cumin noir : faites-vous aider par d'autres substances végétales

Différents produits à base de plantes peuvent également contribuer à soulager les symptômes du rhume des foins. Il s'agit par exemple du pétasite commun (Petasites hybridus), du lierre (Hedera helix), du curcuma (Curcuma longa), de l'ortie (Urtica) et du cumin noir (Nigella). Le pétasite et le lierre peuvent dilater les voies respiratoires et ainsi faciliter la respiration. Le curcuma et l'huile de nigelle ont des propriétés anti-inflammatoires et l'ortie peut aider en cas de réactions allergiques. Les extraits de plantes sont généralement disponibles sous forme de gouttes ou de gélules.
Il est toutefois important de consulter un médecin avant d'utiliser des produits à base de plantes et de s'assurer qu'ils sont adaptés aux besoins individuels et qu'ils n'interagissent pas avec d'autres médicaments.

Vitamines + compléments alimentaires

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Phytopharma Schwarzkümmelöl

1 pièce(s), Capsules, 160 g

22

5 Si rien de tout cela ne fonctionne, vous pouvez aussi sortir l'artillerie lourde

Consulter un expert : Si les symptômes ne s'atténuent pas malgré tous vos efforts, vous devez absolument consulter un médecin. Ils pourront prescrire des thérapies ciblées, telles que des antihistaminiques ou des immunothérapies, afin d'atténuer ou, dans le meilleur des cas, de faire disparaître les symptômes.

Les antihistaminiques sont des médicaments utilisés pour soulager les symptômes du rhume des foins, mais aussi d'autres maladies allergiques. Ils bloquent l'action de l'histamine, qui est libérée dans l'organisme lors des réactions allergiques et qui est responsable des symptômes typiques tels que les démangeaisons, le rhume ou les éruptions cutanées. Ils sont disponibles sous différentes formes, notamment des comprimés, des sprays nasaux et des gouttes pour les yeux. Les anciennes générations d'antihistaminiques, comme la diphénhydramine ou la chlorphéniramine, ont l'inconvénient d'affecter également le système nerveux central et de provoquer de la fatigue, de la somnolence ou des troubles de la concentration. En revanche, les antihistaminiques modernes comme la loratadine ou la cétirizine sont plus sélectifs et n'agissent que sur les récepteurs de l'histamine des organes cibles, ce qui entraîne moins d'effets secondaires.

L'immunothérapie, également appelée hyposensibilisation, consiste en des injections (sous-cutanées) ou des gouttes (sublinguales) régulières contenant d'infimes quantités de l'allergène auquel on est allergique. L'objectif est d'habituer progressivement le système immunitaire à l'allergène et de développer une tolérance à l'élément déclencheur. L'immunothérapie est généralement un processus à long terme qui peut prendre plusieurs années. En revanche, il y a des chances que l'immunothérapie apporte un soulagement durable, voire une guérison.

Avez-vous d'autres conseils pour lutter contre le rhume des foins ? N'hésitez pas à les partager dans les commentaires.

Anna Sandner

Editor

Anna.Sandner@galaxus.de

Rédactrice scientifique et biologiste. J'aime les animaux et je suis fascinée par les plantes, leurs capacités et tout ce que l'on peut faire avec et à partir d'elles. C'est pourquoi mon endroit préféré est toujours à l'extérieur - quelque part dans la nature, volontiers dans mon jardin sauvage. plus

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