Perform Corde à sauter

Avez-vous aimé sauter à la corde étant enfant ? Il est donc grand temps de recommencer. En effet, les sauts à la corde font des merveilles pour la condition physique des adultes aussi.

Corde à sauter pour les mollets et les fessiers

L'effet des cordes à sauter est souvent sous-estimé dans l'entraînement de fitness. Pourtant, un court et intense saut à la corde fait monter le rythme cardiaque et stimule le métabolisme. En une heure, le saut à la corde permet de brûler environ 750 calories. De plus, il entraîne particulièrement les mollets et les fessiers.