Olimp Sport Nutrition Creatin Monohydrate

Die beliebteste Ergänzungsnahrung weltweit. Kreatin ist die Ergänzungsnahrung für Leistungssportler, um einen erhöhten Kreatinbedarf bei intensiver körperlicher Belastung im anaeroben Bereich, wie zum Beispiel Gewichtheben, zu decken. Die Unterstützung einer Kreatinzufuhr zur Steigerung der Schnellkraft ist in zahlreichen Studien belegt. Kreatin erlaubt den Sportlern, ihre Leistung zu steigern und ist daher in der modernen Sporternährung unstrittig die beliebteste und meistgekaufte Kraft- und Schnellkraftergänzung weltweit. Kreatin kann auch vom Körper gebildet werden und kommt zu 95 % in der Skelettmuskulatur vor. Allerdings muss man, um die gleiche Menge wie ein Teelöffel Kreatin (5 g) zuzuführen, etwa 1,1 kg Rindfleisch essen.

Die Aufgabe des Kreatins ist es, verbrauchtes ATP (ATP = energieangereichertes Phosphat, ohne das der Körper keine Kraft hat, unabhängig von der Muskelmasse) wiederherzustellen. Die durch Bewegung erschöpften Kreatinspeicher im trainierten Muskel können durch die Zufuhr von Olimp Creatin wieder aufgefüllt werden. Je intensiver das Training absolviert werden kann, desto eher können die eigenen sportlichen Ziele erreicht werden.

In Creatin von Olimp wird ausschliesslich mikrofeines Qualitätskreatin verarbeitet. Dies hat hervorragende Schwebeeigenschaften in Flüssigkeit und lässt sich fast ohne Rückstände im Glas trinken. Um während einer Kreatin-Supplementierung vollen Nutzen aus dem Produkt zu ziehen, sollten Sie regelmässig und intensiv trainieren und sich vermehrt mit Protein versorgen. Sie können sich nicht zwischen Olimp Creatin oder Protein entscheiden; nur beide Nährstoffe in Kombination lassen Sie Fortschritte machen. Nehmen Sie Kreatinprodukte nie zeitgleich mit einer Mahlzeit ein, da das enthaltene Nahrungsfett die Effektivität des Kreatins mindert.

Verzehrempfehlung: 3 g täglich mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Zusammensetzung: 100 % reines Creatin Monohydrat.