The Mindful Self-Compassion Workbook

Das "Mindful Self-Compassion Workbook" ist ein Fachbuch, das von den renommierten Autoren Christopher Germer und Kristin Neff verfasst wurde. Es bietet eine fundierte Anleitung zur Entwicklung von Selbstmitgefühl und innerer Stärke. Mit einem klaren Fokus auf die Förderung des persönlichen Wohlbefindens, vermittelt das Buch praktische Techniken und Übungen, die Leserinnen und Lesern helfen, sich selbst zu akzeptieren und in herausfordernden Zeiten zu gedeihen. Das Werk umfasst 206 Seiten und ist in englischer Sprache verfasst. Es richtet sich an alle, die sich mit den Themen Selbstakzeptanz und emotionale Resilienz auseinandersetzen möchten. Die ansprechende Gestaltung und die übersichtliche Struktur des Buches machen es zu einem wertvollen Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstmitgefühl. Mit einem Gewicht von 406 Gramm und den Abmessungen von 20,3 cm in der Breite und 26,7 cm in der Höhe ist es handlich und eignet sich sowohl für den persönlichen Gebrauch als auch als Lehrmaterial in verschiedenen Kontexten. Dieses Sachbuch ist eine wertvolle Ressource für alle, die ihr emotionales Wohlbefinden stärken möchten.