Yoga-Meditation für Anfänger

Wachsame Ruhe, geistige Klarheit, innerer Frieden durch Yoga-Meditation

Yoga-Meditation lehrt uns, dass alles, was sich in uns abspielt, mit unserer Geisteshaltung zu tun hat. An dieser Geisteshaltung können wir arbeiten, wenn wir lernen, sie zu modifizieren. In diesem Arbeitsbuch werden Methoden vorgestellt, die helfen, einen Zustand wacher Ruhe zu etablieren, aus dem heraus sich Klarheit, innerer Frieden und die Stabilität des Geistes entwickeln können.

Diese Qualitäten sind unverzichtbar, um den steigenden Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein und unsere mentale sowie körperliche Gesundheit zu bewahren. Damit stellt die Yoga-Meditation einen entscheidenden Beitrag zur Bewältigung unseres modernen Lebens dar. Gleichzeitig ist sie zeitlos und wendet sich an das menschliche Potenzial in uns, das ebenfalls zeitlos ist und immer der Entfaltung harrt.